一人暮らし、はじめますか?

単身赴任、就職、進学、はたまた離婚、男の一人暮らしの立ち上げっ

これから一人暮らしを始めようとしている方の参考になれば、It's my great pleasure.(毎週、土曜日に記事更新)

初めての一人暮らし。新生活に必要なもの、家電製品(10)加湿器  *

本記事は、過去記事を修正・加筆したリライト版です。

第2版  2021年10月06日
第1版  2020年12月20日  

まずは、こちらのCM動画で、胸キュン!していただいて…。

www.youtube.com

地上波、BSで洋画を見るのも良いけど、見たい映画を、いつでも好きなときに見ようと思うなら、やっぱりAmazon Prime Video は外せないと思います。

雑誌・漫画・書籍が読み放題、音楽(200万曲)も聴き放題で、月に500円。
わたしは、毎月、完全に元が取れてると思ってますっ。

Amazonでお買い物したときの送料が、無料になりますしね。 
(今は、2,000円以上買えば、送料無料ですけどね)  

【 ご参考 】

 以下の記事で、Amazon楽天市場でかなり値段の差があるものがありますが、誤入力ではありません

1.  加湿器を買う

寒さ厳しい冬、エアコンで部屋が暖かくなるのは良いけど、やっぱり空気がかなり乾燥します。

なので、わたし、部屋にこういう物を置いてます。

【 Amazon's Choice 】
 井筒屋セレクト
← この表記は、わたしが実際に購入し気に入ってる物です。 

お値段は、¥3,051 / ¥3,700(2021年10月6日現在)

この単身赴任生活でも、冬の朝、起きて「あっ、の、喉が痛い」って思うことが、何度かありました。

それで、最初(の岡山での単身赴任生活のとき)は、古いバスタオルをビショビショに濡らしハンガーに掛け、下にバケツを置いて、そのハンガーをカーテンレールに引っ掛けてました(笑)

でも、長時間エアコンを使ってたら、これでもやっぱり喉が痛くなって…。

そこで買ったのが、これっ。

Amazon's Choice 】 井筒屋セレクト 

お値段は、¥17,888 / ¥20,000(2021年10月6日現在)

いやいや、もっと安いので良いよ、っていう方は、こちらっ。

Amazon's Choice 】

お値段は、¥ 3,064 / ¥  4,480(2021年10月6日現在)

 やっぱり、加湿器を使うと全然違いますねっ。

ただ、朝、出勤前に、お手入れが必要になりますよ。

まず、加湿器のなかの水を捨てる。タンクの中の水、そして、本体に残った水を捨てます。

本体に残った水は、わたしは、洗面器を持ってきて、捨ててます。

そして、本体の中の水分を、タオルで綺麗に拭き取ります。

これをやらないと、赤い水垢が目立ってくるんです。

まぁ、毎朝お手入れをしていても、そのうち水垢は付きますっ。

そんなとき、細かいところは、綿棒を使ってお掃除すると良しっ。

そうそう、最近、タンクの方の細部につく水垢は、バスマジックリンで掃除してます。

スプレーで洗剤を吹き付け、仕事に行ってる間、ずっと浸け置きするとです。

で、帰宅後、水で洗い流せば、水垢がよく取れます。

井筒屋セレクト

お値段は、¥693 / ¥2,644(2021年10月6日現在)

それから、 必要なアフターフォローがもう一つ。

それは、窓の結露。

もうレースのカーテンが、ビショビショに濡れる感じになります。

これを放置していると、カーテンに黒カビがつきます(泣)

なので、自室が高層階で、怪盗ルパンでもないかぎり、絶対に侵入不可能な北側の窓を開けたまま、わたし、仕事に出掛けてます。

ほら、こうして濡れたカーテンは、少し手前に引っ張り出し、窓、サッシとの間に空間を作って…。

20201219073025

って、これ、まじっ、おしゃれじゃな~いっ。

でも、こうすると、なんてことでしょう、開けっ放しにしていた北側の窓からの冷気で、帰宅する頃にはすっかり乾いているではありませんかっ。
( ここ、昔のテレビ番組「ビフォーアフター」のナレーション風に読んでください)

昔は、古いバスタオルでせっせ、せっせと拭いてたけど、これは楽ちんです。

高いところから美しい山並みを見たさに、高層階のこの部屋を借りたおかげで、こういうことが出来、わたし、ほんとに良かったですっ。

ここで、また、CMです。

まずは、お口直しに、井筒屋、お気に入りのミュージック動画から…。

www.youtube.com

わたしがこのブログを書いているのははてなブログ Pro」です。Pro版は有料ですが、セルフアフィリエイト年間費用は余裕で回収できるかと思います。

わたしは、すごい気に入ってるし、長年「ワードプレス」でブログを運営していた従姉妹や友人によると、初心者にははてなブログ」の方がずっと使い方が簡単で楽っ だそうです。

ちなみにはてなブログ」の色んな使い方を、全部ネット上の情報で調べるのは大変ですっ。この一冊は手元にあった方が絶対良いですっ

お値段は、¥1,848 / ¥1,848(2021年10月6日現在)

そして、Amazon楽天市場アフィリエイトをやるなら、もしもアフィリエイトが絶対お薦めっ。

今のところ、Amazonから提携許可がでるのも早いし、報酬も決して安くはない、と思います。

そして、アフィリエイトの数が日本一という、A8.netへの登録も、ブログ運営には必須でしょう。

はいっ、この本もお薦めですよ。戦略的なことを学ぶのに良いです。現状、わたしは記事を書いていくのに精一杯で、アクセス解析すらしてません。

でも、戦略的なことをある程度知っていて、ブログの運営をしていると、書籍「ブログ飯」なんかも同じですが、色んなブレ(不安や迷い)が出てきたとき、自分の支えになると思いますっ。

お値段は、¥1,628 / ¥1,628(2021年10月6日現在)

2.  番外編 :  食生活について考える

今回の単身赴任で初めの頃、自炊した夕食の写メを、よく妻に送っていました。

そうして妻との、もうワンパターンのやりとりが、これっ。

たんぱく質が足りないねっ 」

「 えっ、そっ、そう?」

「 うん、足らないっ 」

「 そ、そうかぁ?」

「  …  」(妻、シ、シ〜ン)

「( わたしの心の叫び )ふんっ(笑) 」

まぁ、わたしも最初は気にしてなかったんです。

でも、2020年5月、悲劇は突然おこりましたなっ。

4日もベッドから動けないようなギックリ腰になって、このおじさん、体のことについて初めて、深〜く考えるようになったんです。

で、ネットで調べてみると、1日あたり、体重の数値 × グラム数だけのたんぱく質が必要らしいですねっ。

体重55Kgなら、1日で【 55g 】のたんぱく質が必要ってことっ。

まっ、これの8割で良い、っていう学説もありますが…。

ちなみに、筋肉をつけたいアスリートはこの倍らしいです。

そう分かっても、このおじさん、最初は、困った。

で、やってるのはこれっ。

まず、美味しくてお手頃価格の明治のプロテイン飲料を飲む。平日は職場で飲んでます。これで、たんぱく質【 15g 】摂取っ。

【 Amazon's ベストセラー 】 井筒屋セレクト 

お値段は、¥2,848 / ¥4,233(2021年10月6日現在)

そして、お昼に買ってきたお弁当なんかと一緒に、お気に入りの納豆を1パック。これで、たんぱく質【 4.2g 】ゲッツ。

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で、夕食。

昼と同じく納豆を1パックで、
たんぱく質【 4.2g 】

それに、豆腐1/4丁を2パックで、
たんぱく質【 7.8g 】ゲッツ。

これだけで、ど、どんなもんだ~い、
合計【 31.2g 】約【 31g 】のたんぱく質を摂取。

たまに、ちょっと「今日は、たんぱく質が少し足りてないかも…」と思ったら、お気に入りのチーズを2片( たんぱく質は合計【 5.0g 】)食べます。 

【 Amazon's Choice 】 井筒屋セレクト 

お値段は、¥4,980 /    -    (2021年10月6日現在)

これ、ホントにうまいと思うなぁぁぁ。

この「ほろうま チェンダーブレンドと、緑色の箱の「芳醇 パルメザンブレンドを、わたし、常に2箱づつ、冷蔵庫に在庫してます。

で、ちなみに、昼食。

わたし、週4日は、通勤途中に、岡山駅の駅ビル(さんすて岡山)のなかで、格安なお弁当を昼食に買っています。

新幹線の改札(1つしかありません)を出て、コンコースを突っ切り、真っすぐ駅ビル(さんすて岡山)に入って行きます。

で、入って、ほんとすぐ右手に「hibiki屋」っていう小さなお弁当売り場があって、そこでわたしは買ってるんです。

ここ、私も好きな、岡山の代表的な駅弁「まつり寿司」を売っている「三好野本店」という老舗の経営。

コンビニ(わたしはセブンイレブン派)で買うと、ちょっと美味しいやつを食べようと思うと、すぐ700円、800円。

でも「hibiki屋」 は、各種弁当が税込みでワンコイン前後。や、安いっ。

それでいて、わたしは美味しいと思うんで、もうコンビニで昼食を買うのは卒業ですっっ。

ただし、食べる前に(チラシ寿司以外)電子レンジで温める、ってことが、美味しく食べられる前提かな…。

で、それらのお弁当の値段と、摂れるたんぱく質が、こちらっ。

① あなご飯弁当 
     550円、たんぱく質【 15.2g 】

② チラシ寿司(祭ずし)弁当 
     480円、たんぱく質【 14.6g 】

③ 瀬戸内産たこ飯弁当 
     550円、たんぱく質【 19.0g 】

④ 海老と野菜の天重(弁当)
     550円、たんぱく質【 18.0g 】

⑤ 赤米弁当(さば塩こうじ焼き)
     550円、たんぱく質【 20.6g 】

デスクワーク中心の仕事なんで、わたし、昼食に油コッテリ、カロリーたっぷり、ボリューム満点の食事をしないようにしてるんですっ。

で、前述のプロテイン飲料、昼と夕食の納豆、お豆腐で摂れるたんぱく質の合計【 31.2g 】を加算してみると、

昼食に食べたのが、

① あなご飯弁当の場合
     たんぱく質の合計【 46.4g 】

② チラシ寿司(祭ずし)弁当 の場合
     たんぱく質の合計【 45.8g 】

③ 瀬戸内産たこ飯弁当の場合
     たんぱく質の合計【 50.2g 】

④ 海老と野菜の天重の場合 
     たんぱく質の合計【 49.2g 】

⑤ 赤米弁当(さば塩こうじ焼き)の場合
     たんぱく質の合計【 51.2g 】

という計算になります。

これに夜は3日に2日はほとんど油抜き、そして毎晩、カロリーは低め、腹7分とはいえ、 夕食のおかずで摂取しているたんぱく質もあるわけです。

もう、バッチリではないでしょうかっ。

と、まぁ、どうでしょう、皆さん、たんぱく質は足りてますかぁ? 

って、なんか、このおやじ、気取りすぎかな  …(笑)

はいっ、今回も貴重なお時間使って、長文を読んでいただき、有難うございました。

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